Publicado em: 16 de agosto de 2021
Chegou o momento tão esperado de passar as férias ou feriado prolongado na praia. Só queremos descansar, aproveitar a paisagem, caminhar pela areia, tomar sol e mergulhar no mar. Mas além da sensação de relaxamento e paz que sentimos, você sabia que ir à praia pode contribuir para a saúde e o bem-estar? Pensando nisso, trouxemos as principais vantagens de viajar para um destino com praia. Confira!
Por que escolher um destino com praia nas próximas férias?
Estudos comprovam que ouvir o som das ondas, ver a cor do mar e sentir a areia nos pés são algumas das ações que podem oferecer inúmeros benefícios ao nosso corpo.
Outras pesquisas interessantes fazem parte do projeto BlueHealth, da Universidade de Exeter (Inglaterra), o mar pode ajudar na saúde mental. O som do oceano ativa uma área do cérebro ligada às emoções e autorreflexões, o córtex pré-frontal, o que contribui para uma sensação de bem-estar.
Além disso, a água do mar rica em sais minerais e metais fortalece o sistema imunológico, reduz as reações alérgicas da pele, tem efeito cicatrizante e traz sensação de bem-estar e relaxamento. Então, podemos dizer que viajar para a praia é uma ótima escolha. Veja mais vantagens de ir à praia abaixo!
- Melhora no humor e bem-estar através de caminhadas e exercícios à beira-mar
Quer seja no início da manhã ou no fim da tarde, a caminhada à beira-mar é excelente para melhorar o humor e o bem-estar. Além disso, é possível mergulhar e praticar esportes como surf, windsurf, stand up paddle (SUP) e outros.
- Sensação de relaxamento ao visitar cenários paradisíacos
Conhecer cenários únicos é muito emocionante. Além de ter contato com uma fauna e flora exuberantes, você terá a oportunidade de mergulhar no mar, relaxar debaixo dos coqueiros ou pegar bronzeado.
- Aproveitar uma deliciosa gastronomia com uma linda paisagem
O litoral conta com uma gastronomia sensacional com peixes, frutos do mar e o melhor da comida regional. Se os quiosques ou restaurantes forem à beira-mar, melhor ainda, pois poderá fazer as refeições enquanto observa a paisagem maravilhosa.
- Estar em contato com a natureza
Um destino com praia é uma ótima maneira de estar em contato com a natureza. Você verá uma paisagem deslumbrante e ainda terá a oportunidade de observar a vida marinha, especialmente se realizar mergulho.
- Reduzir o estresse e fugir da rotina
O mar é um lugar relaxante, capaz de reduzir o hormônio do estresse (cortisol) que aumenta durante as situações vividas nas grandes cidades. As ondas do mar e o contato com a água trazem relaxamento, aliviando a tensão e o estresse. Além disso, você foge completamente da rotina, visitando um lugar com um clima diferente, respirando ar puro e ideal para recarregar as energias.
Agora que você já sabe as principais vantagens de viajar para a praia, que tal escolher o litoral norte de São Paulo? Não pense mais, planeje a sua viagem para Ilhabela!
O arquipélago tem mais de 40 praias e cenários deslumbrantes para estar mais pertinho da natureza, descansar, experimentar uma deliciosa comida praiana com frutos do mar e muito mais.
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